2021年5月1日——5月7日，云门寺圆满举办首届禅修营，僧俗二众共七十余人参加此次禅修法会。在此期间，大众谢绝外缘，精进办道，同沐法喜。

    跑香，又叫“行香”，指的是出家僧众和在家居士在佛殿或禅堂，往返来回地走。行如风，不互相顾盼，不抄手而行。跑香并不是要跑，实际上是走。为什么要跑香？因为久坐不行，久跑也不行。坐和行都必须恰到好处，这样对用功最有利。
    佛门里的僧众在跑香的同时，也可以训练威仪，促进肠胃消化，有益于身体健康。或于禅坐昏沉时，起而经行，活动筋骨，舒通血气，使能安心坐禅，也是调和身心的方法之一。

    坐如钟，如钟之安稳，不稍动摇。凡坐香皆跏趺坐，单跏趺即右脚在下左脚在上；双跏趺即先左脚放右大腿上，再右脚放在左腿上。将底下两大服角，先包右腿，后包左腿，再包两膝，名为“两把半”。膝头平位边，头靠衣领，手捧弥陀印，坐香必须端身正坐，身端则心正，心正因直，因直则果自不纡曲矣。不但坐香，即一切处，人前背后亦然。

    营员部分分享录音整理：

     一、这次禅修营我收获很多。第一个是心变得有力量，把注意力放在当下，用心去观照自己的心，心之所向，我意随我；第二个收获是经过六天禅修瘦了3~5斤左右，原来穿得紧身的背心，变得合适了；第三个收获是感觉到身体上的放松。之前每一天都感觉很疲倦，无论自己睡多久，做什么都很累，但是在这几天里面，能感觉到自己的身体休息得很充分，精神面貌更好，身体的力量比之前好很多，也不疲倦，这个是不一样。

     二、我之前有五年的禅修经历，走过很长的禅修道路，但是感觉这几天的经历更有意义。前四天我基本上都在调整自己，印相师父发现了我的问题，也不断地帮我调整，第五天我调整到比较满意的状态，每一座都充满法喜，而且一座比一座欢喜。这两天我一直沉浸在这种欢喜当中，感谢云门道场，感谢印相师父让我亲身感受禅修的魅力。

    三、这次禅修我懂得了默照禅的所缘境不在眼睛而在呼吸，印相师父用言语和行为来教育我们，我会用自己所学到的方法去帮助那些有需要的人，回去继续精进。

    四、这次禅修营我学会了打坐，虽然现在还是散盘，但是知道了正确的方法，回去继续练习，一定会越来越好的。另一个收获是学会克制自己的欲望，以前经常会憧憬未来，现在知道应该安住当下，把握现在的时光。

    五、这个时代的教育都是教知识、教方法，但是没有教智慧，希望通过学佛，让我有智慧，用智慧教育我的学生，希望我的付出和回报是正比。

    六、这次茶会的名字是“一默如雷”，我的理解就是“默照禅”中的“默”，是放下、是觉知自己。这个行为看似没有什么价值，很平常，可是当你的功夫达到一定的积累之后，可能会得到一个你想不到的穿透力，而且生活也好，工作问题也好，会有一个新的境界。

    七、这次禅茶会，我的感受一个是用心，另一个是细节，结合之前的禅修，我学到以后的坐禅、行禅、喝茶都要注意细节，如果不注重细节可能会遇到障碍，观照自己的身心感受，这就是我的体会。

    八、 “默”是安住与放下，“雷”是突破，它是动静相宜，是“阴阳和合为之道”的感觉，这是我对“一默如雷”这个词的体会。这一次是我第二次参加集体禅修，五年前我第一次参加禅修，当时和我同住的是一个非常有实修经验的师兄，因为她卓越的禅修技术深深地刺激了我， 我升起一种攀比心、一种希求心，所以在后续半年的时间里，我就把自己的腰给搞坏了，但是人生的每一步都没有白走，痛苦实际上是一种磨练。

    这次禅修的最后几天，我就渐入佳境了。不知道大家有没有感受到: 我们最初几日行禅的时候，脚步是如此分散、沉重，就像一杯浑浊的水，我们有如沙粒在水中不断的旋转、沉浮，不断找寻自我。到最后两天的时候，我们渐渐地在沉淀。我们的步伐慢慢变得统一起来，与师父的节奏相应。

    我希望大家能带着这种感受回到自己的工作和生活中，让默照的精神照耀我们，也希望将来第二届、第三届禅修营我们一起再来护持云门道场。

    九、感恩云门寺大和尚为我们修建这么庄严的道场，感恩印相师父用语言和行为教导我们，感恩在后面默默付出的义工团队，感恩三宝加持让我们有缘到此地修学，希望以后有机会能换一个身份，让我们来做义工，为大家服务。

     印相师父总结语：感恩善缘的成就，感恩茶会的组织者辛勤、细致的付出，最后我对“一默如雷”的理解是，认真听哦，我对“一默如雷”的理解就是…………，好，茶会结束，大家回去早点休息。

    至此，本次禅修法会在观世音菩萨加持、护法龙天护佑下，宣告圆满结束。

    十方同聚会，个个学无为。此是选佛场，心空及第归。